Elektrostymulacja mięśni a wytrzymałość

Wytrzymałość w sporcie ma kluczowe znaczenie. Elektrostymulacja mięśni nie tylko udoskonali twoją sylwetkę, ale również poprawi zdolność wykonywania danego obciążenia przez dłuży czas.

Wytrzymałość siłowa

Wytrzymałość siłowa jest kombinacją siły oraz wytrzymałości. Jest definiowana jako odporność mięśni na długotrwały wysiłek. Jest wynikiem aktywacji mitochondrii, w których dochodzi do przemian enzymatycznych w energię. Mitochondria nazywane są małymi elektrowniami, które dostarczają energię dla pracy mięśniowej.

Wyższa wytrzymałość wymaga większej ilości energii jaką mitochondria są wstanie dostarczyć. W tym celu nasze ciało zwiększa ich ilość oraz pojemność metaboliczną. Dzięki temu wydajniej pozbywamy się substancji wytwarzających się podczas wysiłku ( głównie kwas mlekowy). Poza tym, organizm uruchamia szereg mechanizmów.

Kapilary, w których zachodzi wymiana tlenowa oraz substratowa mają szczególny wpływ na funkcjonowanie układu krwionośnego. Podczas wysiłku można dostrzec wzmożone krążenie. W odpowiedzi na to tworzą się liczne dodatkowe kapilary, które maja zapewnić lepszą wymianę substancji odżywczych. Osoby o wysokiej wydolności posiadają mocno rozbudowaną sieć drobnych naczyń krwionośnych. Przy wzmożonym ciśnieniu – 160 mmHg – tworzą się nowe naczynia w celu lepszego zaopatrzenia nas w niezbędny tlen i wartości odżywcze. Dlatego celem treningu jest zwiększenie gęstości mitochondriów oraz zwiększenie kapilaryzacji. Trening wydolnościowy z wykorzystaniem niskiej częstotliwości elektrostymulacji przynosi właśnie taki efekt.

Elektrostymulacja mięśni a wytrzymałość

W zależności od sportu albo celu treningu istnieją 3 główne orientacyjne odniesienia motoryczności. Istnieje szereg wyspecjalizowanych możliwości rozwoju podstawowej motoryki. Atleci oraz trenerzy fitness , nauczyciele wychowania fizycznego, naukowcy oraz fizjoterapeuci – wszyscy oni pracują dla osiągnięcia tego samego celu – zwiększenia możliwości swoich podopiecznych. Jednak wszyscy oni muszą radzić sobie z tym samym problemem. Trening nawet jednej podstawowej zdolności motorycznej pochłania cenny czas. W tym momencie do gry wkracza 21speedbodytec miha bodytec – całościowa elektrostymulacja mięśniowa.

 

By | 2017-03-27T12:47:39+00:00 Marzec 27th, 2017|EMS|0 komentarzy

Zostaw komentarz