Ból pleców a trening EMS

 Trening elektrostymulacji mięśni Miha odciąża kręgosłup podczas samego treningu, aktywując mięśnie grzbietu i automatycznie redukuje ból pleców.

Ból pleców

Silny psychiczny oraz fizyczny stres prowadzi do stałych zmian we wrażliwych neuronach. W rezultacie mięśnie objęte działaniem negatywnego bodźca ulegają zniszczeniu. To powoduje ból pleców. Typowymi niepożądanymi efektami są: bezsenność, zmęczenie a nawet depresja. Aby zapobiec bólowi i chronić stawy przyjmujemy pozycje dające nam ulgę. Przeciążenie oraz jednostronne pozycje zmniejszają próg bólowy co prowadzi do zwiększenia odczuć bólowych.

Blisko 70% dolegliwości bólowych kręgosłupa dotyczy części lędźwiowej gdzie występują największe przeciążenia. Jednostronna, długotrwała i monotonna odciążająca pozycja blokuje prawidłowe odżywienie krążków międzykręgowych. W konsekwencji krążki tracą wodę a w rezultacie elastyczność. To może prowadzić do małych rozerwań pierścienia włóknistego a nawet przepuklin.
Receptory bólowe przesyłają impulsy do mózgu. Drogi nerwowe rdzenia kręgowego mogą „gasić” bodziec bólowy. Próg bólowy wynika z działania tzw. bramki kontrolnej – poprzez stymulacje zakończeń nerwowych dotykowych (sensoryczne) blokowane są informacje bólowe (nocyceptywne) płynące innymi drogami nerwowymi.

Kiedy doświadczamy silnego bólu, mózg zawiadamia ciało o odciążeniu obszaru objętego bólem. Pojedyncze grupy mięśniowe reagują zwiększonym tonusem. Pozycja, którą przyjmujemy odruchowo dla ulgi, jest niekorzystna na dłuższą metę i powoduje zwiększenie dolegliwości bólowych prowadząc do stanów chronicznych.
W rezultacie napięte mięśnie prowadzą do ograniczenia ruchomości. W dalszej konsekwencji mięsień jest niedożywiony, zaczyna się kurczyć i traci swoją siłę. To z kolei powoduje, że kręgosłup absorbuje większe obciążenia.

Jaka jest przewaga miha bodytec EMS nad konwencjonalnymi metodami treningowymi?

Dla przykładu, trening konwencjonalny obejmuje jedynie powierzchowne mięśnie. Dla porównania, miha bodytec obejmuje swoim działaniem również mięśnie głębokie, które dają kręgosłupowi niezbędne wsparcie. Impulsy dostarczane przez miha bodytec obejmują każdy jeden mięsień oraz stymulują do granic optimum. Wykorzystując EMS możliwa jest redukcja dysbalansów mięśniowych i odtworzenie symetrii ciała.
Ponadto trening miha bodytec pozwala uniknąć problemów, które często występują podczas treningu konwencjonalnego. Mięśnie pracują wydajniej osiągając poprawny tonus i symetrie w działaniu między napięciem a relaksacją. Zwiększona stabilizacja mięśniowa odciąży ścięgna. Przestrzenie międzykręgowe rozszerzą się dzięki czemu krążki międzykręgowe będą lepiej odżywione. Ból pleców nie będzie ci straszny.
WITALNOŚĆ – MOC – ZDROWIE

By | 2017-04-04T10:33:10+00:00 Kwiecień 4th, 2017|EMS|0 komentarzy

Zostaw komentarz